安慰劑效應

什麼是安慰劑效應？

當某人在接受實際上不應該起到任何作用的治療后感覺好些時，就會發生安慰劑效應。假設您吃了一塊看起來像藥的糖果。如果您被告知這是一種可以説明您的藥物，您的身體可能會做出反應，就好像它真的一樣，您會感覺好些。這種效果告訴我們，有時，僅僅相信一種治療就可以讓我們的身體開始運轉並幫助我們康復。

這是另一種看待它的方式：安慰劑效應會欺騙你的大腦，讓你認為你正在接受真正的治療。當你的大腦被愚弄時，它會釋放出讓你感覺良好的物質或關閉一些疼痛信號。你可以稱之為積極思考的力量，但科學家們認為它證明瞭我們的思想和身體是多麼緊密地協同工作。

安慰劑效應對我們有什麼影響？

• 對疼痛的感知：如果您服用藥丸來治療頭痛，您可能會期望藥丸可以消除疼痛。當你認為你吃了真正的葯時，你的大腦會讓你覺得你真的好起來了，即使它只是一顆糖丸。這就是你的身體對你認為會發生的事情的反應，這就是安慰劑效應的作用。

• 對癥狀的影響：對於過敏的人來說，服用他們認為是真葯的藥丸可以讓他們感覺不那麼打噴嚏，即使它只是一顆糖丸。同樣，他們認為自己正在接受治療會導致他們的身體做出反應，就好像過敏正在得到控制一樣。

• 臨床試驗中的安慰劑：在測試新藥的研究中，有些人得到的是真葯，而另一些人得到的是假藥——稱為安慰劑。有時，那些服用安慰劑的人也會變得更好，這表明他們的思想對他們的身體有很強的影響。

• 心理健康：即使在治療抑鬱症等心理健康問題時，安慰劑有時也可以改善一個人的情緒，這表明僅憑信念就可以使一個人感覺更積極。

這些反應都是因為當你期望感覺更好時，你的大腦可以通過減輕你的疼痛或不適來做出反應。這是一個思想勝於物質的情況，信仰開始了治癒過程。

應對安慰劑效應

為了處理日常生活中的安慰劑效應，重要的是要知道我們的想法可以改變我們的健康體驗。

• 要批判：質疑治療方法並了解它們是否真的有效，而不是僅僅相信某人的話是明智的。

• 查找資訊：在開始使用治療之前，您應該檢查是否有充分的研究證據表明治療有效。

• 注意你的信仰：知道充滿希望是好的，與依靠它而不是真正的藥物是不同的。

• 諮詢專業人士：與醫生或健康專家交談是選擇正確治療方法的最佳方式。

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心理學中有一些想法和行為與安慰劑效應有關：

• 確認偏差：這時我們只注意到支持我們已經相信的東西。如果您認為某種治療方法會有所説明，您可能只尋找它有效的跡象，而不會注意到它沒有任何效果的跡象。

• 期望偏差：這就是我們的期望塑造我們體驗的時候。如果有人認為這種藥物會讓他們感到疲倦，他們可能會開始感到困倦，即使這種藥物是安慰劑，沒有實際效果。

• 認知失調：這就是當你相信的東西與現實不符時的感覺。如果有人在服用他們認為是藥物的東西后感覺好些，發現這隻是一顆糖丸，他們可能會感到不安，因為他們相信這是真的。

為什麼安慰劑效應很重要？

安慰劑效應很重要，因為它向我們展示了我們的期望可以以驚人的方式影響我們的健康。例如，如果給一個處理持續疼痛的人服用安慰劑並且他們的疼痛得到緩解，這可能是一個巨大的緩解。它告訴我們，我們的大腦是強大的工具，可以幫助我們應對健康問題，有時與真正的治療方法一樣。

這並不意味著我們應該只使用安慰劑而不是實際的藥物。真實、經過驗證的治療方法是必不可少的。但瞭解安慰劑效應很重要，因為它可以激發治療人們的新方法。它可能會幫助醫生和科學家找到更好的方法來改善我們在治療期間的感覺。思想對健康的影響是一個令人興奮的領域，可以更好地照顧每個人。

結論

總之，安慰劑效應不僅僅是一個技巧——它顯示了我們的想法和期望在影響我們健康方面有多麼強烈。通過瞭解安慰劑效應和其他與心理相關的影響，我們可以對我們的醫療保健做出更明智的選擇。這不是要用虛假的治療方法來欺騙自己，而是要聰明，提出正確的問題，並依靠可靠的來源來獲得健康解決方案。歸根結底，安慰劑效應的力量強調了我們的思想和身體之間令人難以置信的聯繫。