什麼是自我實現？概念、特徵、在馬斯洛金字塔的位置

我們解釋什麼是自我實現以及它在馬斯洛金字塔中的位置。另外，自我實現的人是什麼樣的。

自我實現的路徑因人而異。

什麼是自我實現？

自我實現或自我滿足是指透過自己的手段實現個人的目標和願望，以及由此帶給人們的充實感和滿足感的狀態。這個術語由拉丁語auto-（“自己”）、realis（“真實”）和-izare（“付諸實踐”或“成為”）組成，因此它可以被定義為“讓夢想成真”是你親手做的。

這是心理學和自助領域常用的一個詞，通常含義略有不同。它是由德國精神病學家庫爾特·戈德斯坦（Kurt Goldstein，1878-1965）創造的，作為其有機體理論的一部分，指的是個體潛力的具體化，即其充分和積極的發展。然而，今天的自我實現更多地與創造性表達、精神啟蒙、對真理的探索以及將所收到的部分回饋社會的任務聯繫在一起。

這就是為什麼在某種程度上，所有人都渴望自我實現，即有一天感覺自己完成了一生的使命或願望，即自己的存在是有價值的、有意義的。這種存在的滿足比暫時的滿足和世俗的快樂（例如財產和短暫的關係）要深刻得多；並與超越感和秩序感相關。

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自我實現者的特徵

自我實現的具體表現因人而異，因為它們在很大程度上取決於每個人的動機，即每個人對生活的期望。

然而，一個具有良好自我實現水平的人往往會：

• 對他人寬容。一旦一個人知道並理解生活中出現的困境以及使個人實現變得困難的困境，他或她就可以對那些正在掙扎的人更有耐心。

• 聰明又博學。個人成就的經驗可以幫助獲得更開明的人生觀，可以透過建議和一些指導與年輕人分享。

• 對自己很有信心。自我滿足會帶來更大的自尊和安全感，使人們不易受影響、煩躁和懷疑。

• 面對問題時要有耐心。自我實現的人在面對問題時往往會更加耐心和冷靜，因為無論問題多麼嚴重，其他內部問題都已經處於平靜狀態，從而為他們思考外部問題奠定了堅實的基礎。

馬斯洛金字塔中的自我實現

馬斯洛金字塔是美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Maslow，1908-1970）在其1943年出版的《人類動機理論》中創建的一個概念工具。形狀。

最基本的需求安排在底部，與生存和人身安全有關。當你登上金字塔時，你會達到精神需求，包括自我實現。馬斯洛這樣解釋說，為了滿足人格的最高方面，必須先保證最世俗方面的滿足。

金字塔的層次是：

可以看出，較低的層次（生理和安全需求）與個體的直接生存及其生物功能的正確表現有關。

隨後，中間步驟（歸屬和認可的需要）與個人的社會生活、他們在群體中的成員身份以及他們在其中扮演的角色有關，這對於他們的個性發展至關重要。

最後，在金字塔的最頂層，是自我實現，它涉及個人的親密、精神或主觀方面：他的野心、他的希望、他的創造力、他理解自己作為一個有組織的一部分的存在的能力，圓滿圓滿。

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自我實現的秘訣

矛盾的是，發現自我實現之路是每個人自我實現的一部分。也就是說，了解自己在生活中想要什麼以及如何獲得它是每個人對意義的需求的一部分。這就是為什麼沒有通用的規則來實現自我實現，但有一些有用的技巧可以讓道路變得更容易，例如：

• 確定你自己的目標。也就是說，找到自己的重要動力，也就是賦予存在意義的任務。它可以不只一個，可以是非常廣泛的東西，也可以是非常具體的東西，重要的是它是滿足每個人對意義的需要的東西。要辨識它，只需敞開心胸接受新的經驗並培養那些讓你快樂的經驗。

• 了解你自己。如果不了解我們是誰、我們是怎樣的、什麼使我們快樂，就不可能盲目地實現自我實現。但這不是生來就知道的，而是需要後天學習的。

• 設定可達成的目標。如果你想要無法實現或不切實際的東西，你很容易感到沮喪。重要的是不要陷入這個陷阱，而是要以務實和現實的方式思考，追求或多或少我們所能追求的事情。

• 重視社會關係。人類是群居物種，這賦予社會巨大的價值。這就是為什麼如果沒有人分享生活的好處，就不可能在孤獨或隔離中感受到自我實現。

• 尊重犧牲。生活中的一切都需要努力，而堅持是成功的關鍵。因此，只有透過持續的努力和奉獻，才有可能實現擬議的目標。

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