什麼是幸福？概念、特徵、實現目標及因素和各種意義
我們解釋什麼是幸福、實現幸福的目標及其一些特徵。此外，它的因素和各種意義。
幸福是一種正向情緒盛行的情緒狀態。
什麼是幸福？
幸福是一種滿足和快樂的狀態。每個人對幸福的經驗都不同，幸福代表的是對自己的滿足感。在幸福的狀態下，正向的情緒和思想占主導地位。
幸福一詞源自拉丁語felicitas，它源自felix一詞，意思是「肥沃的」或「肥沃的」。
幸福是一種積極的心態，與每個人的個人經驗相關，並且可以根據個性和個性以多種不同的方式表現出來。它也可以被理解為一種整體幸福感，與充實感和生活品質有關。
另請參閱：生活項目
幸福的特徵
幸福是一種滿足和幸福的狀態。
幸福的一些特徵是：
這與動機有關。動機是讓我們採取行動並滿足需求的衝動。擁有目標意味著賦予生活意義，即「為什麼」。這種感覺是幸福感的推動者和創造者，因為它允許人們將自己定位為體驗的創造者。
它與喜悅不同。幸福是一種整體幸福的狀態，而快樂是一種源自於愉悅動機且短暫的情感。幸福的觀念是指一個人體驗到的正面情緒多於負面情緒以及面對障礙時的樂觀感覺。
它意味著承諾。幸福與執行每項任務的責任有關，尤其是那些允許發展技能並與個人目標一致的任務。
它可以與問題和逆境共存。一生可能出現的困難，不排除幸福的可能性。對問題的態度可以定義經驗。積極的態度取決於自我認知、信念和價值觀以及享受的能力。
這取決於願望和意圖。一個人的願望指導他們的行動和專案。當這些是我們自己的，而不是由社會或家庭的強制強加時，就會產生幸福。
幸福荷爾蒙
人腦的化學成分中有一系列與幸福感和滿足感相關的神經傳導物質。有人稱它們為“快樂荷爾蒙”，它們被稱為內啡肽。
內啡肽由腦下垂體和下視丘分泌。它們對身體有鎮痛和保健作用，但效果是短暫的。
內啡肽是由某些特定的刺激產生的：性高潮、墜入愛河、吃巧克力或辛辣食物、性喚起甚至疼痛（因為它們作為天然衰減器）。
幸福的因素
根據正向心理學，幸福程度取決於遺傳因素、個人選擇，以及較小程度的環境。
根據這一趨勢，幸福體驗中存在某些變數：
精神健康。這是內在的和諧。它與尋求生活目標和全神貫注有關，即存在並意識到經歷。
身體健康。這是對身體的照顧，尤其是壓力和休息程度。從壓力情況中休息和恢復對於保持幸福狀態至關重要。
智力健康。這是解決衝突的能力。它涉及關注並反思周圍發生的事情以及您收到的訊息。
關係幸福。是從環境中得到的社會支持與關懷。積極的社會關係和對共同福祉的追求可以提高幸福水平。
情緒健康。它是識別和表達感受的能力。它包括接受缺陷和錯誤，並設定簡單的目標來創造一個能夠產生幸福感的例行公事。
心理學上的幸福感
有不同的心理學理論研究幸福。一般來說，使用「主觀幸福感」的概念，它由認知面（人如何評估自己的經驗）和情感面（人的感受如何）所組成。幸福是情感方面的一部分，被認為是正向情緒的盛行。
有些理論將幸福視為一個人解決日常生活相關問題的能力。提出了實現幸福的實踐，例如管理壓力的技巧和自我認識練習。從這個角度來看，幸福是一個需要實現的目標。
其他理論關注幸福的功能。據推測，幸福的經驗可以讓我們發展創造力和靈活性，並帶來新的想法和資源。當處理日常問題和逆境時，就會發生這種情況。從這個角度來看，幸福是驅動行動的引擎。
一些心理學家試圖透過不同的測驗或量表來確定幸福水平，其中評估了整體情緒、家庭經驗、成就感和樂觀程度等因素。
根據哲學的幸福
享樂主義將快樂確立為人生的目標和動力。
當倫理學在希臘出現時，什麼是幸福的問題就變得至關重要。從伊比鳩魯（公元前 341-270 年）和亞里斯多德（公元前 384-322 年）等思想家那裡可以區分出兩個關於幸福的概念：
享樂主義。它提出透過快樂、滿足需求和避免痛苦來尋找幸福。例如，與朋友共度時光或去旅行。
尤達莫尼亞。它提出透過自我實現和個人目標的發展來實現幸福。例如，學習一門手藝或養成健康的習慣。
其他值得注意的哲學思考是伊曼紐爾·康德（Immanuel Kant，1724-1804）的哲學思考，他將幸福定義為人類的義務之一。對康德來說，幸福只取決於自己，代表人類的終極責任。
另一方面，何塞·奧爾特加·伊·加塞特（José Ortega y Gasset，1883 – 1955）得出的結論是，當慾望或「預期生活」與現實或「有效生活」相符時，幸福就會發生。
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根據宗教信仰的幸福
有些宗教認為幸福是透過與上帝溝通和結合而實現的一種和平狀態。
佛教徒認為，只有在解除痛苦、克服慾望之後才能獲得幸福，而這要透過心理訓練來實現。
關於幸福的短語
以下是一些關於幸福的著名短語：
「只有有美德和認真努力的地方才會有幸福，因為人生不是一場遊戲」——亞里斯多德。
「幸福不是做你想做的事，而是熱愛你所做的事」——讓·保羅·薩特。
「只要男人不愛任何女人，他就能對她感到滿意」——奧斯卡王爾德。
「人類的幸福通常不是透過巨大的運氣來實現的，這種情況很少發生，而是透過每天發生的小事來實現」——班傑明·富蘭克林。
「有一天，無論何時何地，你都不可避免地會發現自己，只有這樣，才可能是你一生中最快樂或最痛苦的時刻」——巴勃羅·聶魯達。
「沒有任何藥物可以治癒無法治癒幸福的事物」—加布里埃爾·加西亞·馬奎斯。
「一個人的幸福源自於一個人給予的愛」－伊莎貝爾‧阿連德。
「我們尋找幸福，卻不知道在哪裡，就像醉漢尋找自己的家，卻知道自己有一個家」——伏爾泰。
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