什麼是自主運動和非自主運動？概念、用途、特徵、類型和例子

我們解釋什麼是自主運動和非自主運動、每種運動的特徵以及各種例子。

一般來說，自主運動都有特定的目的並且是後天習得的。

什麼是隨意運動不隨意運動？

人體與其他配備有神經系統的生物一樣，能夠進行不同形式的運動，例如隨意運動和不隨意運動或反射。正如其名稱本身所表明的，前者取決於我們的意志並受我們的控制，而後者則在我們的意誌之外並自行發生。

由於它們依賴神經系統，因此這些運動也稱為神經行為，每一種運動都取決於身體的不同器官：在自願運動中，大腦主要參與，而非自願運動則由脊髓執行，即是，在沒有大腦參與的情況下發生。

這兩種類型的運動對於生物的生存和適應都是至關重要的。然而，每個人都會對不同的刺激和特定條件做出反應。

自願運動是指讓生物做出決定、實施具體行動和計劃，即積極保障其福祉的運動。雖然反射反應的是更原始和初級的自我保護水平，也就是說，它們體現了身體本身保護自身的傾向。

我們可以分別描述每種類型的運動：

隨意動作。正如我們所說，它們是意識介入的那些，以便我們可以決定是否做、以什麼方式做、何時做。一般來說，它們是有特定目的的，是後天習得的，也就是說，它們的實現取決於實踐，我們不能在無意識或睡著時做它們。這些運動按照以下方案發生：

• 我們的感官捕捉來自環境的刺激，神經系統將訊息傳遞到大腦。

• 大腦額葉處理訊息並準備反應。

• 反應通過神經系統傳遞到脊髓，並從那裡傳遞到執行運動所需的肌肉。

不自主的動作。它們是意識不干預的運動，而是「自動」發生的運動，這就是為什麼它們也被稱為反射運動。由於這個原因，許多發生在熟睡或昏迷的人身上。它們往往是快速的、無意識的，並且通常取決於引起它們的刺激的強度。

然而，其中許多可以在某種程度上被馴服或控制。開展這項運動涉及以下階段：

• 產生外部刺激，該刺激被感官捕獲並由神經系統傳遞。

• 刺激訊息到達脊髓並觸發繞過大腦的自動反應。

• 反應立即傳至肌肉，由神經系統執行。

另請參閱：肌肉系統

隨意運動的例子

不難找到隨意運動的例子。我們以明確的目的並透過學習的模式所做的任何事情都是有用的，例如：

• 舞蹈

• 梳理你的頭髮

• 刮鬍子

• 踢足球

• 舉重

• 擰螺絲或釘釘子

• 演講

• 吃

• 寫

• 給自己倒一杯水

• 打掃房間

• 做愛

• 開車

• 演奏樂器

不隨意運動的例子

不隨意運動又稱為反射。

由於它們的自動性，也許我們每天都沒有註意到其中的許多動作，但識別不自主的動作應該不難，例如：

• 流口水

• 心跳加速

• 遇到疼痛刺激（刺傷、燒傷）時縮回手

• 嬰兒的吸吮動作

• 醫生為我們驗證的膝部反射

• 用手保護頭部免受打擊

• 當喉嚨有東西阻塞時，會出現嘔吐反射

繼續：人體系統