什麼是怨恨以及怨恨者的特徵？概念、範例和提示
我們解釋什麼是怨恨以及怨恨者的特徵是什麼。另外，還有一些關於留下它的提示。
什麼是怨恨？
怨恨，有時也稱為怨恨或怨恨，是對某人表達的一種不滿或厭惡的感覺，因為他們被認為對過去遭受的某些損害、痛苦或冒犯負有責任（直接或間接）。這種不適感的強度可能會有所不同，可以是暫時的煩惱，也可以是永久的敵意，這取決於受害方的主觀性和所造成損害的嚴重程度。
「怨恨」一詞源自於拉丁語，它是一個由re（重複或強度的拉丁語前綴）和動詞sentimente（「感覺」）組成的詞，因此可以理解為「感受已經發生的事情」。了一次。也就是說，一個怨恨的人會經歷當前所遭受的傷害或冒犯，就好像它剛剛發生一樣；換句話說，他不能也不想離開過去發生的事。
然而，怨恨的原因可能非常不同，這取決於每個人和所遭受的事件。你甚至可能不是怨恨特定的人，而是怨恨某種類型的人或社會階層，因為你認為他們對你自己的痛苦負有責任。後者被稱為社會怨恨。
怨恨會產生不同的後果，其中最突出的是，一個人不可能同情那些感到怨恨的人，甚至不可能為他們的不幸或痛苦感到高興。同樣，怨恨可能會導致更強烈的情緒，例如仇恨或憤怒，進而導致報復和暴力行為。
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怨恨和怨恨之間的區別
一般來說，恩怨和怨恨是一回事。這兩個字都可以當同義詞。然而，它們通常是透過某些強度上的細微差別來區分的，這使得怨恨成為一種更嚴重的感覺，是長期持有怨恨的結果。事實上，如果你在語言詞典中查找“怨恨”，通常會看到它被定義為“極大的怨恨”。
這似乎反映在術語「怨恨」的起源中，它來自拉丁語rancor，是動詞rancescere（「變得腐臭」）或rancidus（「腐臭」）的派生詞。這個詞首次被拉丁詩人泰特斯·盧克萊修（Titus Lucretius，約公元前99-55 年）使用，他用它來比喻怨恨，因為它們太老了，最終會產生難聞的氣味，就像食物一樣。這樣看來，「怨恨」其實就是一種陳腐的怨恨。
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充滿怨恨的人的特徵
一般來說，心懷怨恨的人會對過去發生的事情表現出被冒犯、受傷或憤怒的感覺，而他們很容易回到過去，就好像這件事剛剛發生一樣。證明這一點的是，如果他們被要求做出解釋，在講述所遭受的損害時，他們將再次表現出憤怒或憤慨的身體和態度跡象。這是因為這是一個無法癒合的傷口，而怨恨是其最明顯的症狀。
此外，心存怨恨的人通常會渴望得到一些補償，通常以道歉的形式，或者當他們自己獲得補償時，以報復的形式。因此，對你感到怨恨的人造成傷害被理解為一種主觀的正義形式，即使事實並非如此。同樣，對於那些被他們視為攻擊者的人來說，感情、陪伴和兄弟情誼對於怨恨者來說通常是不可能的。
留下怨恨的秘訣
有多種方法可以消除怨恨。造成傷害永遠無法取代所受到的傷害，也很難給心存怨恨的人帶來平靜，因此最好的辦法是進行內心和個人的工作，使一個人的生活擺脫對過去發生的事情的困擾。
以下是完成此任務的一些提示：
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原諒那些冒犯我們的人。通往和平的最直接途徑通常是寬恕，即使這不能滿足受害方對正義的期望。原諒過去冒犯我們的人可以讓我們擺脫對所經歷的事情的持續記憶，讓痛苦被時間埋葬。為此，並不總是需要向冒犯者表達我們的寬恕，我們自己允許就足夠了。
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講述並回顧發生的事情。這是精神分析和其他類似治療領域所採取的路徑：談論發生的事情，希望能夠以新的眼光來評估它，從而獲得放下它所需的智慧。這可以在安全的環境中私下進行，也可以透過寫作或繪畫等藝術表達方式進行。
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擁抱更積極的事業。怨恨可以成為積極的動力，只要它被用作走向善良的道路，而不是給他人帶來痛苦的願望。如果一個心懷怨恨的人覺得痛苦教會了他為他人做好事，讓世界變得更美好，他就可以以更友善的方式發洩他的痛苦。
關於怨恨的短語
以下是一些有關怨恨的著名短語：
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「沒有什麼比怨恨的激情更能消耗人的了」——弗里德里希·尼采（Friedrich Nietzsche，1844-1900），德國哲學家。
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「在非暴力衝突中沒有怨恨，最終敵人變成朋友，這是和平主義的終極考驗」——聖雄甘地（1869-1948），印度政治家和法學家。
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「怨恨是自卑感的流露」——何塞·奧爾特加·伊·加塞特（José Ortega y Gasset，1883-1955），西班牙哲學家和作家。
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「如果你還沒死，請原諒我。怨恨很濃重，很平常；把它留在地球上：輕輕死去」——讓·保羅·薩特（Jean Paul Sartre，1905-1980），法國存在主義作家。
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「怨恨就像服毒並希望它殺死你的敵人」——納爾遜·曼德拉（1918-2013），南非政治家和社會活動家。
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「要幸福地生活，你必須沒有怨恨地生活」－阿爾及利亞作家亞斯米娜·哈德拉（Yasmina Khadra，1955-）。
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