什麼是基本運動模式？概念、功能以及什麼是運動、非運動和物體運動

我們解釋什麼是基本運動模式、它們的功能以及什麼是運動、非運動和物體運動。

每項運動都可以分解為一組基本的運動模式。

什麼是基本運動模式？

在體育教育和運動中，測試人體最基本或原始技能的某些類型的練習被稱為基本運動模式或基本運動模式，即屬於更複雜運動形式的一部分。

因此，任何複雜的運動技能，例如特定運動的練習（例如踢足球）都可以分解為一組更簡單的基本形式（跑、跳、踢），這些形式構成了人體的基本運動模式.

基本運動模式可以有不同的類型，並依其性質分為：

• 運動運動，即涉及步行（即運動）或身體運動的運動，其速度和形式各不相同，無論是步行、慢跑、跑步、滑行、跳躍、爬行、滾動、投擲或攀爬。

• 非運動運動，即不涉及身體空間運動的運動，例如搖擺、傾斜、轉動、伸展或彎曲。

• 物體操縱，當運動涉及人體以外的物體時，後者以某種方式與之相互作用，例如踢、投、接、擊、推或舉。

在大多數運動中，這些基本模式在不同的情況下結合起來執行更複雜的任務，例如，在足球中，腳邊有球跑到球場上，然後踢它，以便另一個人跳起來並踢它。

這樣，每項運動都涉及一套不同的基本運動模式，體育教育包括將它們付諸實踐的不同練習，尤其是在個人的學年期間。

續：自願和非自願運動